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男士水疗有哪些种类和项目男士水疗好处-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:22:58 阅读: 来源:岩棉厂家

男士水疗的种类有哪些?水疗是比较迎合现代人的一种养生保健方法,那适合男士的水疗都有哪些种类呢?下面小编为大家介绍一下男士水疗的种类,多种方式保健康!

男士养生水疗法的种类及功效:

冷水浴、热水浴和冷热水交替浴疗法

水疗的水温不同达到养生效果也是不一样的,在水温低于华氏六十度的冷水浴前,最好用粗手巾先沾些冷水擦拭身上,时间大约为十分钟,如同在做游泳前的暖身活动。

这样做可以叫身体肌肤有所适应并加强疗效。身体浸入冷水中,皮肤下面的小血管收缩,随后不久又扩张,会明显感到温暖。热水浴的作用刚好相反,开始时血液集中于皮肤并刺激汗腺,之后身体倍感舒适。两者的疗效异曲同工——增强肌肤抵抗力,促进血液循环与细胞活力。用冷热水交替刺激,会引起血管扩张和收缩,有助于减轻血管充血和组织的炎症。

男士水疗的种类

坐浴疗法

有充足的时间时,极适宜在家中浴缸放足温暖清水,身在其中,你会感到精神松驰安宁。这种方法因全身肌肤与水的长时间接触,特别适于滴放含保健草药的浴液、天然配方的浴用香精、鲜花浴或营养浴。坐浴疗法不仅缓解心情压力,还对妇科月经病及循环功能不良有显著疗效。

流动式疗法

流动式水疗法与水中穴道按摩是目前最有效也最流行的一种。人体在水中肌肉完全放松,强而有力的水可以射向人体任一部位进行按摩,对于解压、瘦身用各类文明病的治疗都助益匪浅。

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