【消息】躺着躺着就能瘦四个动作睡前做身材自然变好
发布时间：2021-01-06 15:03:49
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来源：岩棉厂家
第1式 拉伸肌肉瘦身操
平躺在床上，双手置于身体两侧，两腿并拢，双手交叉后伸直在你的头顶，这样动作主要是拉伸你的手臂和肩部的肌肉。保持这个姿势两分钟。
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第1式 拉伸肌肉瘦身操
平躺在床上，双手置于身体两侧，两腿并拢，双手交叉后伸直在你的头顶，这样动作主要是拉伸你的手臂和肩部的肌肉。保持这个姿势两分钟。