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喝什么茶更消脂减肥《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:20:18 阅读: 来源:岩棉厂家

养生之道网导读:茶道养生频道为您介绍喝什么茶更消脂减肥?,更多有关喝什么茶更消脂减肥?方面的内容请继续关注养生之道网或者站内搜索。……

最近,网上流传着一句话:“三四月不减肥,六月徒伤悲。”随着天气回暖,减肥便被不少人提上日程。一些人运动减肥,一些人则选择喝茶减肥。面对着市面上各种茶类,选哪种更好?专家指出,茶中能起到减肥效果的主要是多酚类物质,但是由于不同制作工艺生产出的茶中多酚类物质被氧化程度不一,所以消脂减肥效果也会不一样。

绿茶 清肠消脂

潘龙波说,广西的绿茶清香飘逸,最具代表性。而桂林地区山高水好,种植的绿茶质量也好,桂林毛尖也属于绿茶的一种。

绿茶采摘后只经过简单的炒、揉捻等工序,并未经过发酵,所以它的多酚类物质在所有茶类中保留得最多。多酚类物质正是消脂的好帮手。

“没经过发酵的绿茶更清肠。”桂林市中华路和平茶庄老板张军说,绿茶清肠效果最好,但胃寒的人就不宜饮用绿茶。

桂林市民周女士有轻微的低血糖,每次饮用绿茶后,她感到肚子就饿得快。喝了绿茶后如不及时吃东西,周女士就容易头晕,“我担心喝绿茶饿得快,到时吃得也多,最终减肥效果也是不理想。”

潘龙波对此表示,根据个人体质不同,有的人饮用绿茶的确会出现低血糖。因此,在喝绿茶的时候最好搭配点茶点。喝绿茶适量即可。他还建议可以饮用乌龙茶之类半发酵茶,既有不错的消脂效果,又不容易导致低血糖。

红茶 御寒消脂

“红茶是多酚类物质发酵后形成茶红素,冲泡后的汤水显红色。”潘龙波说,由于红茶中的多酚类物质被氧化了,它的消脂效果比未发酵的绿茶弱,但不会对肠胃造成太大的影响。

有的茶友表示喝红茶容易上火,潘龙波说,从中医上理解,红茶属于性偏温热的茶,在天气偏凉的时候饮用红茶能有暖胃的效果。“当然,从我们茶专业的角度看,只要身体适合,个人喜爱,无论什么时候饮用红茶都可以。”

黑茶 养胃消脂

身材丰腴的黄洁听说喝黑茶减肥效果不错,便指定购买安化黑茶饮用。桂林市茶品堂负责人邓中胜介绍,在湖南安化民间流传着“喝安化黑茶能刮油”的方言,意思是黑茶能促进胃液的分泌和食物的消化。曾有顾客向他反映饮用黑茶一个月竟然瘦了4公斤,而且肠胃改善,胃口更好了,而后又向他采购了一批黑茶。

潘龙波赞同黑茶能辅助健胃的效果,他表示黑茶中多酚类氧化程度最高,从单纯消脂角度上来说不如绿茶,但黑茶的健胃止泻效果最好,既能在养胃的同时又有一定的消脂效果。从这点上讲,如今因过食冷饮造成胃寒的人饮用黑茶是最合适的。

来源:健报

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