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生宝宝准爸爸应早做准备【消息】

发布时间:2020-09-16 19:28:00 阅读: 来源:岩棉厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

避免精神状态长期不佳。人的大脑皮层处于正常工作状态的时候,全身的神经、内分泌功能稳定,睾丸的生精功能以及性功能都正常。相反,如果长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态下,大脑皮层的工作便会失调,全身神经、内分泌功能会出现异常,睾丸的生精功能和性功能都会发生障碍,有可能会产生质量不高的精子或出现不育。

避免饮食不良或偏食。科学研究发现,人类精子的产生与饮食成分有关,食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质,精子的产生就会受到影响,或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。如果营养不良或偏食,都可能减少这些物质的摄入。

性生活过频或不当。尽管睾丸每天可以产生几亿个精子,但精子还必须在睾丸里发育成熟,一次射精之后,一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以,过于频繁的性生活,每次射精的实际精子数量都会减少,并且会有不正常的精子产生,如果此时受孕,宝宝的健康不保。另外,性欲过剩、性交中断,手淫或性生活不规则(如长期分居)等不当现象,会导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,造成前列腺分泌异常,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度等,有可能诱发不育或精子异常。

戒烟、严禁酗酒。男性嗜烟和嗜酒者甚多,但有些男性的身体对于烟酒中的毒素颇为敏感,尤其是睾丸中的生殖细胞更易受到这些毒素的危害,精子产生的数量和质量都会受到影响。导致不育或畸形儿的产生。据专家分析,尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸30支烟的男人,其精子的存活率只有49%。因此,至少戒烟三个月以上,妻子才能怀孕,否则,丈夫体内残存的尼古丁会造成流产、死产、胎盘损伤以及生出低体重儿、畸形、发育不健全的婴儿。饮酒与吸烟一样,长期饮酒或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒,造成70%的精子发育不良或丧失活动能力。为了健康的下一代着想,有酒瘾的准爸爸们在妻子孕前一个月最好不要喝酒,至少不能大量喝酒。

避免穿紧身裤。有些青年男性喜欢穿紧身裤,如紧身三角裤或牛仔裤,这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体,增加睾丸的局部温度,有碍健康精子的产生。

避免洗热水浴或桑那浴。人类睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃—36℃,比体温低1℃—1.5℃,现代医学发现,当阴囊局部受热,会引起睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水沐浴,尤其是向桑那浴那样坐在很热的小屋里,等于给阴囊频繁加热,精子的产量会骤然减少。

孕前3个月不能服药。精子的成熟周期大约为3个月。精子的发育要经历初级精母细胞—次级精母细胞—精细胞—精子的过程,这个过程大约要70天。之后的20天,精子会在附睾里面发育成熟。这期间服药会使得精子发生诱变,因为你所服用的药物很可能是一种染色体致畸剂。

注意居室环境。一般新居装修完三个月或半年后,才可入住。如果想在新居室怀宝宝,还要注意房中有无化学毒物的污染、石材的放射线是否超标,尽量避免计算机、微波炉的辐射。

适量补充维生素和微量元素 营养状况的好坏与男性生育能力有很大关系。有一些营养物质是男性生殖生理活动所必需的,如果体内缺少了这些物质,就会有碍于性腺的正常发育和精子的生成,严重者可以导致不育。维生素A、B和E都能增强生精功能。一般认为,维生素A缺乏可使精子能力减弱,维生素E缺乏会使睾丸受损。

此外,人体内的微量元素对男性的生育力也有重要影响。研究表明,锌、锰、硒等元素参与了男性睾丸酮的合成和运载、精子的活动和受精等生殖生理活动。体内缺锌可以导致男性性腺功能低下,睾丸变小、质软、精子生成减少或停止;缺锰可使男性发生精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。

(实习编辑:笑笑)

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