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中医养生教你读懂手部信息《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:32:11 阅读: 来源:岩棉厂家

养生之道网导读:手对女人而言,其重要性不亚于脸,对不爱漂亮的男人而言,看手部的一些细节就能知晓健康。那么如何读懂手部信息呢?手部保养都有哪些方法呢?

中医养生

中医养生 教你读懂手部信息

从手看健康不是迷信,它是中国古人经过长期医疗实践而探索出来的一门技能,它听起来好像常人所不能及,事实上,只要能读懂手部所反映出来的一些信息就非常简单。

1.看大小手和胖瘦手

手的大小与身高体重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人却有不协调大手,就要小心突发病———心脑血管疾病、骨关节病光临;如是小手大女人,手小心脏也小,功能弱不一定心脏病,但能带来血压低、头晕、心悸、易疲劳,子宫功能较弱,易痛经、月经不调,性生活不如意。

手瘦与人瘦是正常。如玉手比人瘦,手指间还漏缝,就说明消化系统功能弱,性格懦弱、神经也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰凉,多为气血不足或阳虚;手部肌肉瘦薄、发热,多为阴虚火旺或内伤发热。

胖形体与胖手是正常。如是纤细美人,手胖而浮肿,就要小心肾脏和心脏的病变;如人瘦手却有胖手,那是脂肪堆积,就有高血压、高血脂的可能。

2.看冷暖手与手汗

手部温度应和脸部温度一致。《黄帝内经》记载大量对手的观察,如掌内热者腑内热,掌内寒者腑内寒。如手心热,是心火炽盛、湿热内蕴、胆胃失和的初期表现;如手背比手心热,多是发烧和炎症急性期;如手掌温度高于手心温度,多是血脂高或血压高;如手掌发热发干,甲状腺机能亢进;如手掌红热,多为炎症,血热。

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手凉,即《黄帝内经》说的掌内寒者腑内寒,通常是疾病或者体质不好的表征。如全手发凉,多为阴虚或气血亏虚;如高烧病人手凉,是即将惊厥昏迷的危险征兆;如手心温度低于脸部温度,多为心血衰竭或心功能不全。

手汗,如手心发热而手掌常出汗,此为阴血虚所致;如手掌出冷汗,手足不温,此为气虚或阳虚所致;如只一侧手掌出汗,多为气血痹阻,经络不畅;如手掌出汗如珠,淋漓不断,四肢厥冷者,为阳气虚脱之象;如手掌出汗且发热不退者,多为内热所致。

3.看手掌手指色泽变化

身心健康之人,手掌是粉红色的。如红色变暗,表示心脏功能不好;如手上出现红线,高血压、风湿病或心脏病;如指尖苍白,显示血流障碍;如手掌突变红茶色,可能是脑溢血将发生的征兆;如手掌上出现红斑点,肝炎或糖尿病;如手掌发黄或呈茶色,可能患上肝病;若在黄色的手掌中,大、小鱼际和指端发现充血性的红色或暗紫色的斑块,有可能发生肝硬化或肝癌。如有肾脏病或贫血症的,手掌易发青;如掌部青筋明显,也叫静脉怒张,是肠内有粪便停滞;如手掌萎而黄,表明大肠运纳失常,有腹胀、嗳气等症;如掌色淡黄,枯槁无光者,属脾胃气虚,气血不足;如黄中夹青者,属胃寒并伴有疼痛;如手背上起小的白色丘疹,暗示胆固醇过高。

4.看手指长短

两手指的比例,在胎中就决定了的,而且终生不变。科学实验证明,推测成年患心脏病的几率,比受年龄影响的腰围、臀围比例,体重指数等要准确。

手指长短比例不同与体内性激素水平、甚至出生前性激素的影响和生长相关。手指比例与妇女生殖能力和乳腺癌的发病率相关;无名指长于食指还是有音乐天分的表现。

食指相对于无名指长,女性拥有更高的生育能力、较谦虚、较敏感、相对易患乳腺癌、不爱冒风险。

无名指相对食指长,女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不易患乳腺癌、很爱冒风险。

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不同年龄段女性的护手方法

手是女人的第二张脸,怎么能让干燥、倒刺所影响呢?如何能在这个寒冬也能拥有一双又水又滑的贵妇手呢?在护手之前先不要盲目,不如从自己的年纪入手,按龄护手才能达到最好的效果!

初级提案

适应手部年龄 22~27岁

主要针对问题:双手皮肤干燥,洁净度差

洗手,不仅仅是清洁那么简单

清洁剂是令手部肌肤变得粗糙的最大元凶,在洗手的同时也洗去手部的油脂,让双手变得干燥。而肥皂更是如此。买一瓶兼具清洁与滋润保湿功能的洗手液吧,洗手又不伤手才是更重要。

一支讲究的润手霜

或许你一直认为润手霜不必太讲究。而事实上,润手霜也不能随便一支就行,如果手背肌肤有紧绷感及细纹,宜选用一些性质较温和,含甘油、矿物质的润手霜;如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况,则属敏感干性肌肤,宜选含有薄荷、黄菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。

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温和去除指甲周围的皮刺

甲周的皮刺会给人劳动者的印象,千万不要用手去撕。正确的方法是在洗脸或沐浴时,用温水将双手浸泡10分钟,用热毛巾按干,涂上死皮软化乳后,再用专用手部去死皮工具将甲周的倒刺去除,让指甲小皮重新生长。再使用乳霜来涂擦指甲周围,减少裂开脱皮的情况。

小心使用你的手

如果你想保持名媛一样的指甲,那么就要小心使用你的手,不要很随意的把手伸进包里去取钥匙,任指甲和钥匙互相摩擦,如果你在意的话,这些小摩擦很容易避免。同时指甲的长度也不应过长,通常我们建议是3cm~6cm为最佳,太长的指甲不仅失去高级感,更会加大指甲折损的几率。

中级提案

适应手部年龄 28~35岁

主要针对问题:手部肤色暗沉、干纹

至少有3支护手霜

至少准备三支手霜,分别放在办公室,家中的洗手台前和手袋里。因为OL族需要长时间在空调房中工作,双手即疲劳又干燥。再加上马虎忘记涂护手霜,双手就变得木柴般粗糙。因此,每次洗手后及时涂上手霜非常重要。

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做家务也美手

做家务前,先用营养护手霜或蜂蜜在双手厚厚的涂一层,带上专用塑胶或橡胶手套,充分利用工作时间为双手做个手膜保养,做完家务之后,用稀释的柠檬水或食醋水把手洗净,平衡残留在肌肤表面的清洁剂,然后再抹上润手霜,肌肤瞬间就如同做过手膜般水嫩润滑。

每天用温热牛奶泡手

这样做虽然听起来有些奢侈,但是牛奶的确能给手部肌肤带来不错的滋润和美白效果,而热牛奶具有温暖功效,让双手不再冰凉。或者使用具有促进血液循环的洋甘菊精油或姜汁,滴在热奶中,然后将双手浸泡其中十分钟,升温滋养一举两得。

令人着迷的指甲护理精油

干燥粗糙的指尖和倒刺丛生的甲周真让人心情悲凉,仿佛就是整天为生活疲于奔命的见证。要是真想做好手部护理,就一定也要照顾指尖。建议使用能滋润指尖的护甲油或精油,比如鳄梨油,小麦胚芽或玫瑰果油等,在每次洗手以后都重新涂抹一次来保护指甲边的皮肤。

高级提案

适应手部年龄 35岁以及上

主要针对问题:手部皮肤与关节处的皱纹、皮肤松弛及色素沉积

抗老手霜

成分单纯的滋润手霜并不能作用于手部肌肤的老化和皱纹,因此你需要更换一支含有强效抗老成分的手霜,比如时下最热门的抗老成分辅酶Q10。作为最有效的生物美白紧肤成分,辅酶Q10是肌肤不可缺少的重要代谢活性物质,为双手皮肤表面形成一层天然保护膜,能有效改善手部肌肤的松弛干燥情形。

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专业的手部蜜蜡护理

手部蜜蜡疗法是时下流行的手部美容自然疗法,利用蜡的密封特性,经过加温令手指皮肤加速血液循环,促进淋巴流动,让双手变得温暖的同时,达到排毒美白的功效。除了到美容院做蜜蜡外,还可以购买家用蜜蜡机,在选择蜜蜡时注意要那种含有精油成分的,对手部滋润度才更出色。

促进循环的手部按摩

1、将一只手紧靠手指关节的地方(上方)用另一只手的指尖掐住,从小指起一根一根地依次按揉,动作像画圈。可以促进血液循环,使手变得温暖。

2、在一只手的手心的下半部、小指一侧的鼓起部分,用另一只手的拇指指肚边摩擦边按压。力度以感到舒服的程度为适宜。

3、用一只手的拇指和食指掐压另一只手拇指与食指之间的位置。用力一侧的食指稍微弯屈的话,就比较容易按压。

4、用一只手的拇指轻轻抚摩另一只手手背上的手指筋。从手腕处开始,朝着指根方向,从下往上沿着手指筋的线条慢慢多次按摩。

5、把手腕往后扳,以感到舒服为限,保持几秒钟时间

4个实用方法 有效预防鼠标手

手腕运动

腕伸动作——伸出左手,掌心向外,手指向上。右手握着左手四指,然后向后施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。

腕屈动作——伸出左手,掌心向内,手指向下。右手按在左手掌背,然后向内施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。

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直臂伸展

伸出双臂,与肩成水平,然后将左右手交叉紧扣,紧握十指。吸气,双臂向上伸展,维持姿势15秒至20秒。

功效:增强手腕的灵活,伸展上背及上胸,减少肩膊酸痛。

提示:向上伸展后,保持双臂贴耳,手肘蹬直。

手腕旋转

平伸双臂,握着拳头,以手臂为轴心,向内旋转拳头,连续转动15至20秒。完成后,反方向再做一遍。

功效:放松腕部肌肉,令手腕保持灵活和松弛手臂神经。

提示:肩膀和手臂保持稳定不动

其他方法

1、模拟弹钢琴:将五指张开,并将手置于水平面上,每次抬起一根手指,慢慢加速。然后换另一只手,来回做练习。练习时找到一定的节奏,并试着尽可能地做快做久。

2、触摸掌心:伸展开手指,再每次用一根手指去触碰掌心,同时保持其他手指尽可能伸直,这会有助于协调性。当动作熟练后,你可以尝试挑战练习的速度。

3、外贴膏药:可以用纯中医中药治疗腱鞘炎,像腱鞘舒筋贴,坚持贴敷,效果很好。

4、揉搓纸团:用一只手把纸搓成一小团,把纸拉平后再重复。

养生之道网温馨提示:一双纤细、柔嫩的手不仅能使自己的心情愉悦,在人际交往中也能为自己的形象加分,更何况从手还能看出健康,所以大家可要好好保护好自己的手哦~

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